Du denkst vielleicht, dass Aromapraxis etwas für Frauen ist? – Doch lange bevor es den Begriff Aromapraxis oder ätherische Öle gab, spielten Männer eine sehr wichtige Rolle in diesem Bereich.
Die alten Ägypter verwendeten duftende Essenzen sowohl für Frauen wie auch Männer, Kinder und sogar als Gabe an die Götter. Auch die Inder und Chinesen haben eine sehr alte Geschichte mit ätherischen Ölen. Sogar die Griechen und Römer verwendeten Aromapraxis, um ihr Leben angenehmer und leichter zu gestalten. Es wird beispielsweise erzählt, dass der römische Kaiser Nero das ätherische Öl der Rose verwendete, um sich von Kopfschmerzen zu befreien, seine Verdauung anzukurbeln und seinen Geist zu erheben.
Der Begriff Aromatherapie wurde in den 1920er Jahren von dem französischen Chemiker René-Maurice Gattefossé geprägt. Pioniere wie Gary Young, Robert Tisserand und andere haben seither dazu beigetragen, dieses kostbare Wissen um die ätherischen Öle wieder bekanntzumachen.
Es wird gemunkelt, dass der vielfache Millionär Will King (Gründer der King of Shaves Firma) seinen Erfolg den ätherischen Ölen seiner Freundin zu verdanken habe… doch was wir alle wissen: jeder Mensch ist unterschiedlich. Jeder Mensch erlebt Düfte auf unterschiedliche Art und Weise.
Es gib noch sehr wenige Hinweise darauf, wie sich Männer und Frauen in Bezug auf ätherische Öle tatsächlich unterscheiden. Grundsätzlich gilt, dass Frauen Düfte und Gerüche bewusster wahrnehmen als Männer. Doch einen Duft wahrzunehmen und auf ihn zu reagieren ist nicht unbedingt dasselbe.
Hier sind einige der typischen Männeröle zusammengefasst. Doch erinnere dich immer daran, dass die Natur sowohl für Frauen als auch Männer da ist und deshalb eigentlich alle Öle potentiell zu allen Menschen passen.
Dennoch kann man einige einfache Richtlinien beachten, speziell wenn es um ätherische Öle für Männer oder Frauen geht. Männer ziehen im Allgemeinen herzhafte Gewürzöle und Holzdüfte den blumigen und süßeren ätherischen Ölen vor.
Hier sind ein paar Männer-Lieblinge:
1. Schwarzer Pfeffer:
Das ätherische Öl des schwarzen Pfeffers hat eine sehr lange Geschichte. Pliny schreibt über den schwarze Pfeffer, dass er wertvoller als Gold sei. Heute ist es eines der am weitesten verbreiteten Gewürze und eines der beliebtesten Düfte der Männer.
Der schwarze Pfeffer hat einen würzigen, sportlichen und leicht holzigen Duft, welcher u.a. eine sehr beliebte Note in ätherischen Ölmischungen für Sport und Muskelmassage ist.
Probiere eine Mischung mit schwarzem Pfeffer, Kardamom, Lavendel, Majoran, Rosmarin und/oder Rose.
2. Lorbeer hat ebenfalls sehr interessante historische Wurzeln. Lorbeer ist aus der griechischen Mythologie bekannt, da die wunderschöne Nymphe Daphne dem vor Liebe blinden Apollo entkam, indem sie sich in einen Lorbeerbaum verwandelte. Apollo nahm daraufhin den Lorbeerbaum als sein Symbol.
Mische das ätherische Öl des Lorbeer mit Bergamotte, schwarzem Pfeffer, Zypresse, Wacholder und/oder Vetiver.
3. Copaiba hat eine einzigartige Herznote in einer ätherischen Ölmischung für Männer. Copaiba nährt and reinigt die Haut. Das macht Copaiba zu einem perfekten ätherischen Öl für selbstgemachtes Aftershave und andere Pflegeprodukte für Männer.
Mische das ätherische Öl von Copaiba mit Zypresse, Zitrone, Muskatnuss, und/oder Sandelholz.
4. Sandelholz
Das ätherische Öl des Sandelholz ist ein beliebter Klassiker unter Männern. Sein einzigartig süßes, holziges und lang anhaltendes Aroma ist belebend und erhebend. Sandelholzöl ist ein Liebling in Seifen, Aftershaves und Parfüms für Männer.
Mische Sandelholz mit Onycha, Bergamotte, Schwarzem Pfeffer, und/oder Myrrhe.
5. Vetiver
Das ätherische Öl von Vetiver wird bereits seit vielen Jahrzehnten verwendet, speziell für duftende Stoffe und Kleidung.
Das tiefe, heisere, erdige Aroma von Vetiver verleiht jeder Ölmischung für Männer ihre unverkennbare Note. Der Duft von Vetiver fördert die Konzentration und den Fokus.
Mische Vetiver mit Lorbeer, schwarzem Pfeffer, Zeder, Zimt und/oder Sandelholz.
6. Weihrauch
Weihrauch hat ein süßes, warmes, balsamisches Aroma welches den Verstand erhebt und stimuliert. Der Duft des Weihrauch unterstützt Visionen, stärkt die eigene spirituelle Verbindung, zentriert uns und hilft uns negative Emotionen wie Stress und Verzweiflung zu überwinden. Weihrauch ist eines der wertvollsten und wichtigsten Bestandteile in hochwertigen Hautpflegeprodukten, speziell für alternde und trockene Haut. Die alten Ägypter hatten geheime Rezepte für Verjüngungsmasken, welche als Hauptbestandteil das ätherische Öl des Weihrauchs enthielten.
7. Bergamotte
Das ätherische Öl der Bergamotte hat ein erfrischendes, herbes Aroma, welches viele Menschen als den Duft des Earl Grey Tee kennen. Bergamotte ist sowohl beruhigend als auch entspannend und hilft uns dabei, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aufzubauen. Bergamotte hat eine lange Geschichte in der Hautpflege.
Weitere ätherische Öle die bei Männern äußerst beliebt sind, sind Patchouli, Zypresse, Ingwer und die Zitrusöle. Aber auch die Balsamtanne, Blaufichte und Rose sowie Jasmin gehören bei Männern zu den Favoriten.
Wie mache ich meine eigenen Mischungen?
Grundsätzlich kannst du mit den ätherischen Ölen spielen und einfach ausprobieren, auf was du Lust hast.
Da ätherische Öle keine Fettmoleküle enthalten, kann man Basisöl mit hinzugeben wenn die Haut zusätzlich mit Fett gepflegt werden soll.
Speziell wenn es um heiße Öle wie Zimt, Zitronengras, Oregano, Thymian oder auch Cassia geht sollte man gegebenenfalls ein Trägeröl hinzugeben, da das ätherische Öl sonst auf der Haut brennen kann. Auch für sehr sensible Haut ist es empfehlenswert, ein Trägeröl zu verwenden.
Für Gesicht und sensible Haut werden zwei Topfen ätherisches Öl auf 10 ml empfohlen. Für allgemeine Körpermassageöle werden 4 Tropfen auf 10 ml Trägeröl empfohlen.
Welches Trägeröl du wählst, ist grundsätzlich egal, solange es eine reine, hohe Qualität hat (ohne Schadstoffe). Öle wie Mandelöl, Traubenkernöl und das geruchlose V-6 von Young Living sind Ölen wie Olivenöl wegen dem Duft vorzuziehen. Kokosfett empfiehlt sich, wenn es auch eine etwas festere Konsistenz haben darf.
Das wichtigste ist, dass du die bestmögliche Qualität verwendest, da ein solches Öl über die Haut direkt in deinen Körper gelangt.
Lagerung: Dunkle Flaschen (unbedingt aus Glas) helfen dabei, dass das Öl länger haltbar bleibt. Die ätherischen Öle von Young Living halten viele Jahre (außer die Zitrusöle und Mischungen die bereits ein Trägeröl beinhalten – diese haben nach Öffnung eine Haltbarkeit von 2-3 Jahren). Das Problem hier sind die fetten Öle, die nach einiger Zeit und nach unsachmäßiger Lagerung ranzig werden können.
Vermeide es unbedingt, ätherische Öle oder auch Trägeröle zu verwenden, welche eine mindere Qualität oder gar synthetische Füllstoffe beinhalten.
Männlichkeitsspray:
10 Tropfen Copaiba,
10 Tropfen schwarzer Pfeffer,
1 Tropfen Sandelholz,
1 Tropfen Vetiver
Alle in einer Glasflasche mit Sprühaufsatz mischen, mit Wasser auffüllen und vor dem Gebrauch gut schütteln.
Variationen für ein Duftspray für Männer:
• Ruhe und Entspannung: Einen Teil Patchouli mit einem Teil Lavendel mischen.
• Erfrischung und Energie: drei Teile Zitronengras mit einem Teil Zedernholz.
• Kreativität und Konzentration: drei Teile Jade Lemon, zwei Teile Zitrone, einen Teil Zeder.
Aftershave für die trockene Männerhaut:
Diese Mischung ist hervorragend geeignet, um die Gesichtshaut zu pflegen oder um als Aftershave verwendet zu werden:
8-10 Tropfen Weihrauch,
8-10 Tropfen Bergamotte,
5 Tropfen Copaiba,
4 ml Jojoba-Öl.
Du brauchst eine 5 ml Glasflasche mit einem geeigneten Aufsatz.
Gib zuerst 8-10 Tropfen Weihrauch und Bergamotte in die Flasche und fülle sie dann mit dem Jojoba-Öl auf.
Verwende diese wunderbare Mischung täglich nach dem Rasieren oder generell um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und um sie zu pflegen. Durch die erhebenden Eigenschaften der enthaltenen ätherischen Öle eignet sich diese Mischung speziell für den Morgen.
Tipp: Du kannst einfach eine leere ätherische Öleflasche verwenden.
Fokus
Viele Männer bekleiden Positionen oder arbeiten in Bereichen die eine hohe Konzentration verlangen.
4 Tropfen Rosmarin,
4 Tropen Zitrone,
2 Tropfen Pfefferminze.
Speziell das ätherische Öl von Rosmarin stärkt unsere Erinnerungsfähigkeit.
Gibt diese Mischung in deinen Diffuser, inhaliere sie oder genieße eine angenehme Kopfmassage damit.
Ätherische Öle für dichtes, kräftiges Männerhaar (auch bei frühzeitigem Haarausfall empfehlenswert)
Thymian,
Lavendel,
Zeder
Pur oder in einem Trägeröl aus Traubenkernöl oder Jojobaöl täglich auf die Kopfhaut einmassieren.
Ätherische Öle zum Rasieren
Ätherische Öle werden aus gutem Grund immer beliebter. Sie helfen die Haut optimal auf die Rasur vorzubereiten, sodass die Haare gründlich abrasiert werden können, ohne dass die Haut dabei Schaden nimmt. Darüberhinaus spart man sich dadurch die giftigen Chemikalien die meist in dem Rasierschaum enthalten sind.
Indem du deinen eigenen Rasierschaum kreierst, kannst du nicht nur deine Haut optimal pflegen, sondern auch gleich deine Lieblingsöle mit hinzugeben, sodass du deine Laune hebst und dich innerlich sowie äußerlich auf den kommenden Tag einstimmen kannst. Selbst wenn du nicht auf deinen (giftigen) Reinigungsschaum verzichten möchtest, reibe deine Haut zuerst dem Rasieröl ein, sodass der Rasierer geschmeidiger über deine Haut gleiten kann.
Gute Basisöle für dein persönliches Rasieröl sind Olivenöl, Mandelöl, Kokosöl, Avocadoöl und Jojobaöl.
Grundrezept:
Gib jeweils 2 Tropfen ätherisches Öl mit 30 ml Trägeröl:
Zypresse,
Palmarosa,
Patchouli,
Lavendel,
Bergamotte,
Kamille,
oder dein persönliches Lieblingsöl.
Muskeln
Egal ob zu den Männern gehörst, die regelmäßig trainieren oder nur mal ab und zu.
Schmerzende Muskeln lassen einen alt und steif fühlen und verhindern darüberhinaus einen eleganten, geschmeidigen männlichen Gang.
Probiere es mal mit dieser Mischung – sie wärmt die Muskeln und hilft auf diese Weise die Muskeln zu besänftigen:
10 Tropfen Eukalyptus Globulus,
10 Tropfen Zimt,
10 Tropfen Pfefferminze,
10 Tropfen Rosmarin,
5 Tropfen Ingwer,
5 Tropfen Lavendel,
5 Tropfen schwarzer Pfeffer,
1 Tropfen Wintergrün.
Mische die ätherischen Öle mit 120 ml Trägeröl und massiere deine Muskeln nach, während oder auch vor dem Sport damit.
Wenn du schmerzende Gelenke oder Muskelkrämpfe erleidest, entspanne deine Muskeln mit folgender Mischung:
12 Tropfen Lavendel,
6 Tropfen Wacholder,
4 Tropfen Kamille,
4 Tropfen Ingwer.
Mische alles mit 60 ml Johanniskrautöl oder einem Trägeröl deiner Wahl in einer Glasflasche.
Sinnliche Massage
Wer liebt das nicht – eine sinnliche Massage? Speziell, wenn der Partner viel arbeiten muss oder auch mit seinen Gedanken oft auch nach Feierabend noch in der Arbeit ist, ist eine sinnliche Massage eine wunderbare Möglichkeit, sich näherzukommen und sich mit dem Partner wieder zu verbinden. Diese Ölmischung ist sogar auch ein Aphrodisiakum…
20 Tropfen Lavendel,
20 Tropfen Sandelholz,
4 Tropfen Patchouli,
4 Tropfen StressAway,
2 Tropfen Zimt,
2 Tropfen Jasmin.
Alles mit 120 ml Mandelöl mischen. Mach die Mischung etwas früher, sodass die Aromen noch Zeit haben zu verschmelzen…
Pfeffer-Zimt Peeling
Dieses wärmende, entspannende Peeling reinigt die Haut, macht sie schön geschmeidig und hinterlässt einen Hauch von Männlichkeit auf der Haut…