Eine richtige Atemtechnik, und wichtiger noch – eine gesunde Atemluft –  kann für den gesamten Menschen heilsam sein. Sie kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben und das Gehirn stärken. Je besser die Zellen nämlich mit Sauerstoff versorgt sind und je effektiver der Abtransport von Giftstoffen vollzogen wird, desto stärker und gesünder fühlen wir uns – sowohl körperlich als auch geistig.

Gerade in einem stressigen Alltag kann der richtige Atemrhythmus zu einer verbesserten Energieversorgung und widerstandsfähigeren Gesundheit führen.
Über die Lungen tauscht der Mensch – wie andere Tiere auch – gasförmige Materie mit seiner Umgebung aus.

Vor allem nimmt er bei der Einatmung Sauerstoff auf und reinigt damit aus der Sicht der Pflanzen die gemeinsam genutzte atmosphärische Luft.

Die Atmung ist eines der zentralsten Schlüssel zu einer starken Gesundheit – sowohl auf physischer wie auch auf psychischer Ebene.

Eine Minute lang tief ein- und ausatmen, den Atem bis in den Beckenboden strömen lassen, kann (wenn regelmäßig wiederholt) eine ähnliche Wirkung wie Urlaub auf Mallorca oder Wellness in Bad Gastein haben.

Leider befinden wir uns die größte Zeit unseres Lebens in geschlossenen Räumen, in denen die Luft meist nicht zum tiefen Durchatmen einlädt. Meist ist sie mit den unterschiedlichsten Giftstoffen verpestet, verbraucht und abgestanden.

Haltung

Die meisten Menschen verbringen den größten Teil ihres Lebens mit eingefallenen, nach vorne gerollten Schultern und einem leicht eingesunkenen, nach vorne gebeugten Körper. Dies macht eine gesunde, freie Atmung sehr schwer.

Kennst du das, wenn du mitten in einer Tätigkeit bist und du plötzlich nach Luft schnappen musst, weil du das Atmen völlig vergessen hast? Wie gesund ist das für dein Gehirn – und somit für deine Inspiration und Kreativität?

Indem wir die Luft, die wir den ganzen Tag über atmen, wieder mit mehr Sauerstoff und Negativionen aufladen und die aromatische Frische (die wir alle aus der Natur und den letzten 10 tausenden Jahren gewohnt sind) wieder in unser Umfeld bringen, macht das Atmen nicht nur wieder Freude. Die transformative, aromatische Kraft ätherischer Öle kann noch viel mehr bewirken als einfach nur die gesunde Atmung zu stärken und im wahrsten Sinne des Wortes wieder mehr Freude und Lebendigkeit in unser Leben bringen.

Ein Ultraschalldiffuser ist gleichzeitig ein Luft-Befeuchter, Luft-Reiniger und Zerstäuber für ätherischer Öle. Auf diese Weise gelangen ätherische Öle auf leichte und schonende Art und Weise in unsere Räume, vermindern stinkende oder muffelige Gerüche, kreieren entspannende oder zur Kreativität und Konzentration anregende Umgebungen und transformieren den gesamten Raum in eine Spa-ähnliche Atmosphäre.

Ätherische Öle Checkliste: 

Klarheit (Brain Fog, Vergesslichkeit, mentale Klarheit):

• Einzelöle: Pfefferminze, Rosmarin, Zimt.
• Mischungen: Brain Power, Citrus Fresh, Clarity, Common Sense.

Luftreinigung (Bakterien, Pilze, Schimmel): 

• Einzelöle: Zimt, Copaiba, Dorado Azul, Eukalyptus (Alle Arten), Blaufichte, Helichrysum, Teebaum Öl, Melisse, Bergbohnenkraut, Ocotea, Oregano, Palo Santo, römische Kamille, Thymian.
• Mischungen: DiGize, Exodus II, Melrose, Purification, R.C., Raven, The Gift, Thieves.

Entspannung (Stress, Anspannung, Streit): 

• Einzelöle: Dill, Lavendel, Grapefruit, Orange, Yuzu, Rosmarin, Valerian, Vetiver, Hinoki.
• Mischungen: Joy, Peace & Calming, RutaVala, Sacred Mountain, StressAway, Trauma Life.

Emotionen: 

• Einzelöle: Patchouli, Ylang Ylang, Rose, Blaufichte, Hinoki, Jasmin.
• Mischungen: Abundance, Acceptance, Believe, Forgiveness, Gathering, Gentle Baby, Gratitude, Grounding, Hope, Humility, Inner Child, Joy, Lady Sclareol, Life with Passion, Motivation, Present Time, SARA, SclarEssence, Sensation, Transformation, Trauma Life.

Meditation, Gebet:

• Einzelöle: Weihrauch, Galbanum, Balsamtanne, Narde, Hyssop, Zeder, Sandelholz, Cassia, Zypresse.
• Mischungen: Australian Blue, Egyptian Gold, Inspiration, Into the Future, Present Time, Surrender, The Gift, 3 Wise Men.