Duftende Power für dein Training
Ätherische Öle & Nahrungsergänzungen von Young Living für Sport & Bewegung
Bewegung ist mehr als Muskelarbeit. Sie ist ein Gespräch zwischen Körper, Geist und Seele. Und manchmal braucht dieses Gespräch einfach ein bisschen Unterstützung. Ein liebevoller Impuls. Einen energetischen Schubs. Einen Duft, der sagt: Los geht’s – du kannst das.
Gerade in den kälteren Monaten fällt es vielen schwer, motiviert zu bleiben. Umso wertvoller sind kleine Rituale, die Körper und Kopf sanft auf Bewegung einstimmen – und genau hier kommen ätherische Öle und ausgewählte Nahrungsergänzungen ins Spiel.
30 Minuten vor dem Training – die Basis
Bevor du überhaupt an Hantel, Matte oder Laufschuhe denkst:
- Trinke ausreichend Wasser.
- Unterstütze deinen Körper zusätzlich mit Nährstoffen.
Eine bewährte Kombination:
- NingXia Red – für Antioxidantien, Mikronährstoffe & natürliche Energie
- Slique Tee – als sanfter Wachmacher und Stoffwechsel-Begleiter
- Optional: 4–6 Tropfen Zitronengras in einer Kapsel
Diese Kombination wird von vielen Anwender:innen geschätzt, um
- die Wachheit zu erhöhen
- den Körper zu stärken
- Ausdauer & thermogene Prozesse zu unterstützen
Ein wunderbar duftender Start in dein Workout.
Pre-Workout Lieblinge im Überblick
NingXia Red
Ein echter Klassiker für sportliche Tage. Liefert pflanzliche Nährstoffe und natürliche Energie – ohne künstliche Stimulanzien.
Slique
Frisch, leicht, köstlich – ideal als kleiner Snack oder Tee vor dem Training. Unterstützt Fokus und Stoffwechselbalance.
Zitronengras (Lemongrass)
- frisch & klar
- reich an Citral
- belebend für Körper & Geist
Zitronengras wird traditionell genutzt, um mentale Klarheit, Leichtigkeit und Vitalität zu fördern. Der Duft wirkt auf viele Menschen ausgleichend, klärend und aktivierend.
Tipp: 1 Tropfen in eine Kapsel oder stark verdünnt auf die Fußsohlen.
Hinweis
Zitronengras kann auf empfindlicher Haut stark sein.
Wenn es warm oder unangenehm wird: nicht mit Wasser abwaschen, sondern mit einem fetten Pflanzenöl verdünnen.
Muskeln vorbereiten & begleiten
Bevor es losgeht – und auch danach – lohnt sich ein kurzer Moment für deine Muskeln.
Pfefferminze
- fördert Fokus & Konzentration
- wirkt kühlend & erfrischend
- kann bei müden, beanspruchten Muskeln wohltuend sein
- unterstützt auch bei leichter Übelkeit während intensiver Belastung
Anwendungsidee:
1–2 Tropfen Pfefferminze in etwas V6 oder Pflanzenöl verdünnen und sanft in Nacken, Schultern oder beanspruchte Muskelpartien einmassieren.
Dein Duft = dein Trainingssignal
Wenn du vor jedem Training ähnliche Düfte verwendest, lernt dein Nervensystem:
Jetzt ist Bewegungszeit.
Jetzt schalten wir in Aktivmodus.
Das schafft Motivation – auch an Tagen, an denen der innere Schweinehund laut ist.
Mini-Pre-Workout Ritual
- Glas Wasser
- Schluck NingXia Red
- Pfefferminze auf die Handflächen
- Tief einatmen
- Innerlich sagen:
„Mein Körper ist stark. Ich bewege mich mit Freude.“
Bewegung darf sich gut anfühlen.
Sie darf duften.
Sie darf dich nähren – von innen und außen.
Viel Freude beim Sporteln
Eila Büche für Team ENJOY
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